5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

مُساهمة  Admin في الإثنين أبريل 23, 2012 8:55 pm

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

التمارين بالصور 2-3 مرات اسبوعياً
10 -15 تكرار لكل تمرين


تمرين الدراجة






تمرين الجوانب باستخدام البار








تمرين الطحن السفلي






تمرين الطحن العلوي باستخدام الكبل






تمرين طحن المعدة باستخدام الجهاز





روابط تهمك
تمارين كمال الاجسام
كمال الاجسام للمبتدئين
تمارين الصدر كمال الاجسام
تمارين الاكتاف كمال الاجسام
تمارين الذراعين كمال الاجسام
تمارين الظهر كمال الاجسام
تمارين المعدة كمال الاجسام
تمارين الرجل كمال الاجسام
[url=fitness.fairtopic.com]كمال الاجسام[/url]

Admin
Admin

عدد المساهمات: 75
تاريخ التسجيل: 13/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

مُساهمة  thats me في الخميس أبريل 18, 2013 1:55 pm

راااااااائع شكرا الف

thats me

عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 18/04/2013

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى