تمارين شد البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين شد البطن

مُساهمة  Admin في الأربعاء يوليو 18, 2012 5:55 am

تمارين شد البطن

تمارين شد البطن-تمارين لشد البطن-تمارين شد المعدة-تمارين لشد المعدة



هذه بعض التمارين القوية لشد عضلة البطن و تقويتها
أتمنى تعجبكم

كل تمرين 15 تكرار و كل مرة نلعب نزود تكرار حسب المقدرة


تمرين الطحن السفلي






تمرين الطحن العلوي باستخدام الكبل






تمرين طحن المعدة باستخدام الجهاز






روابط تهمك:
تمارين شد الارداف بالصور
تمارين شد البطن بالصور
تمارين شد الجسم بالصور
تمارين شد الذراعين بالصور
تمارين شد الصدر بالصور

avatar
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى