3تمارين لشد المؤخرة بالصور المتحركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

3تمارين لشد المؤخرة بالصور المتحركة

مُساهمة  Admin في الأربعاء يوليو 18, 2012 10:13 pm

3تمارين لشد المؤخرة بالصور المتحركة

تمارين لشد المؤخرة-تمارين شد المؤخرة-تمارين شد الارداف بالصور المتحركة


هذه 3 تمارين قوية لشد الارداف بسرعة


رفع رجل واحدة من وضع الاستلقاء على الارض



جسر



سكوات




روابط تهمك:
تمارين شد الارداف بالصور
تمارين شد البطن بالصور
تمارين شد الجسم بالصور
تمارين شد الذراعين بالصور
تمارين شد الصدر بالصور

تمارين شد الارداف
تمرين قوي لشد الارداف بالصور المتحركة
تمارين شد الارداف (المؤخرة) بالصور المتحركة
أفضل تمارين لشد الأرداف(المؤخرة) بسرعة بالصور المتحركة
avatar
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى