تمارين شد الارداف (المؤخرة) بالصور المتحركة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين شد الارداف (المؤخرة) بالصور المتحركة

مُساهمة  Admin في الأربعاء يوليو 18, 2012 10:13 pm

تمارين شد الارداف (المؤخرة) بالصور المتحركة

تمارين شد الارداف (المؤخرة) بالصور المتحركة-تمارين لشد الارداف(المؤخرة) بالصور المتحركة


التمارين مشروحة بالصور


السباحة
مجموعتين كل منهما 15 تكرار


الطعن للأمام
مجموعتين كل منهما 25 تكرار


جسر و رجل واحدة في الهواء
مجموعتين كل منهما 25 تكرار


روابط تهمك:
تمارين شد الارداف بالصور
تمارين شد البطن بالصور
تمارين شد الجسم بالصور
تمارين شد الذراعين بالصور
تمارين شد الصدر بالصور
أفضل تمارين لشد الأرداف(المؤخرة) بسرعة بالصور المتحركة
3تمارين لشد المؤخرة بالصور المتحركة
تمرين قوي لشد الارداف بالصور المتحركة
تمارين شد الارداف

Admin
Admin

عدد المساهمات: 75
تاريخ التسجيل: 14/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى