تمارين كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور Empty 5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

مُساهمة  Admin الثلاثاء أبريل 24, 2012 1:55 am

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور
شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

التمارين بالصور 2-3 مرات اسبوعياً
10 -15 تكرار لكل تمرين


تمرين الدراجة

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 209_1

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 209_2


تمرين الجوانب باستخدام البار

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 87_1

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 87_2

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 87_3


تمرين الطحن السفلي

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 118_1

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 118_2


تمرين الطحن العلوي باستخدام الكبل

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 163_1

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 163_2


تمرين طحن المعدة باستخدام الجهاز

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 225_1

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور 225_2

روابط تهمك
تمارين كمال الاجسام
كمال الاجسام للمبتدئين
تمارين الصدر كمال الاجسام
تمارين الاكتاف كمال الاجسام
تمارين الذراعين كمال الاجسام
تمارين الظهر كمال الاجسام
تمارين المعدة كمال الاجسام
تمارين الرجل كمال الاجسام
[url=fitness.fairtopic.com]كمال الاجسام[/url]
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

https://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور Empty رد: 5 تمارين لشد البطن شد البطن بسرعة أفضل التمارين بالصور

مُساهمة  thats me الخميس أبريل 18, 2013 6:55 pm

راااااااائع شكرا الف

thats me

المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 18/04/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى