تمارين كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن

اذهب الى الأسفل

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن Empty jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن

مُساهمة  Admin الأربعاء يوليو 18, 2012 5:55 am

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن


jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطنjlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن


هذه بعض التمارين لشد البطن كل تمرين 20 تكرار و مجموعتين


تمرين الدراجة

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 209_1

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 209_2


تمرين الجوانب باستخدام البار

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 87_1

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 87_2


تمرين الطحن السفلي

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 118_1

jlhvdk a] hgf'k تمارين شد البطن 118_2


روابط تهمك:
تمارين شد الارداف بالصور
تمارين شد البطن بالصور
تمارين شد الجسم بالصور
تمارين شد الذراعين بالصور
تمارين شد الصدر بالصور
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

https://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى