تمارين كمال الاجسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين عضلة الظهر بالصور

اذهب الى الأسفل

تمارين عضلة الظهر بالصور  Empty تمارين عضلة الظهر بالصور

مُساهمة  Admin الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 2:30 am

تمارين الظهر بالصور المتحركة مع الصور
عضلة الظهر تمارين خاصة بالظهر الجانبي
أفضل التمارين لعضلة الظهر

أد التمارين بصورة منتظمة مرة أسبوعياً
4-5 مجموعات 10 تكرارات أوزان ثقيلة للتضخيم
20 تكرار للتقسيم و حرق الدهون

التمارين بالصور:

التمرين الاول

تمارين عضلة الظهر بالصور  Musculation-traction

التمرين الثاني

تمارين عضلة الظهر بالصور  Tirage-nuque-1

تمارين عضلة الظهر بالصور  Tirage-devant-2

التمرين الثالث

تمارين عضلة الظهر بالصور  Tirage-prise-musculation-2

تمارين عضلة الظهر بالصور  Tirage-prise-musculation

التمرين الرابع

تمارين عضلة الظهر بالصور  Musculation-dos-rowing

التمرين الخامس

تمارين عضلة الظهر بالصور  Musculation-dos-rowing

التمرين السادس

تمارين عضلة الظهر بالصور  Musculation-dos-rowing-bras

روابط تهمك
تمارين كمال الاجسام
كمال الاجسام للمبتدئين
تمارين الصدر كمال الاجسام
تمارين الاكتاف كمال الاجسام
تمارين الذراعين كمال الاجسام
تمارين الظهر كمال الاجسام
تمارين المعدة كمال الاجسام
تمارين الرجل كمال الاجسام
Admin
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

https://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى