تمارين عضلة الظهر بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين عضلة الظهر بالصور

مُساهمة  Admin في الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 2:30 am

تمارين الظهر بالصور المتحركة مع الصور
عضلة الظهر تمارين خاصة بالظهر الجانبي
أفضل التمارين لعضلة الظهر

أد التمارين بصورة منتظمة مرة أسبوعياً
4-5 مجموعات 10 تكرارات أوزان ثقيلة للتضخيم
20 تكرار للتقسيم و حرق الدهون

التمارين بالصور:

التمرين الاول



التمرين الثاني





التمرين الثالث





التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



روابط تهمك
تمارين كمال الاجسام
كمال الاجسام للمبتدئين
تمارين الصدر كمال الاجسام
تمارين الاكتاف كمال الاجسام
تمارين الذراعين كمال الاجسام
تمارين الظهر كمال الاجسام
تمارين المعدة كمال الاجسام
تمارين الرجل كمال الاجسام
avatar
Admin
Admin

المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://body-building.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى